Minerales

• Calcio

  Calcio

  El calcio es el mineral más abundante del organismo y uno de los más demandados en suplementación. Se presenta en distintas formas según su biodisponibilidad y tolerancia digestiva: citrato de calcio, carbonato de calcio, calcio de coral marino y calcio de algas marinas. En Dietética Online encontrarás suplementos de calcio solos o combinados con vitamina D3, vitamina K2 y magnesio, los nutrientes que más habitualmente acompañan al calcio en el ámbito de la nutrición natural para el apoyo del metabolismo óseo.

• Cobre

  Cobre

  El cobre es un oligoelemento esencial que el organismo necesita en pequeñas cantidades para numerosas funciones metabólicas. Se obtiene principalmente a través de la alimentación —presente en mariscos, frutos secos, legumbres y cereales integrales— y los suplementos de cobre son una opción cuando la dieta no cubre las necesidades diarias. En Dietética Online encontrarás cobre en cápsulas, comprimidos y formatos sublinguales de oligoterapia.

• Cromo

  Cromo

  El cromo es un oligoelemento traza que participa en el metabolismo normal de los macronutrientes. La forma más habitual en suplementos es el picolinato de cromo, por su mayor biodisponibilidad, aunque también encontrarás cromo en forma de levadura de cromo o quelado. En Dietética Online encontrarás suplementos de cromo solos o en fórmulas combinadas orientadas al apoyo del metabolismo energético y el control del peso.

• Fósforo

  Fósforo

  El fósforo es el segundo mineral más abundante del organismo después del calcio, y trabaja de forma estrecha con él en el mantenimiento de la estructura ósea y dental. También participa en el metabolismo energético celular. La mayoría de personas obtiene el fósforo necesario a través de la dieta, ya que está presente en una amplia variedad de alimentos. Los suplementos de fósforo están indicados en situaciones de mayor demanda nutricional o cuando la dieta no cubre los requerimientos adecuados.

• Hierro

  Hierro

  El hierro es uno de los minerales más importantes del organismo y uno de los que más deficiencias genera en la población general, especialmente en mujeres en edad fértil, vegetarianos y deportistas. Los suplementos de hierro son una opción cuando la dieta no cubre las necesidades diarias o cuando los análisis clínicos indican niveles bajos. En Dietética Online encontrarás hierro en distintas formas según su tolerancia digestiva y biodisponibilidad.

• Magnesio

  Magnesio

  El magnesio es uno de los minerales más demandados en suplementación en España y uno de los más versátiles. Participa en más de 300 reacciones enzimáticas del organismo y su deficiencia es más frecuente de lo que se cree, especialmente en personas con estrés elevado, práctica deportiva intensa o dietas poco variadas. En Dietética Online encontrarás una amplia selección de suplementos de magnesio en distintas formas, cada una con características de absorción y tolerancia diferentes.

• Manganeso

  Manganeso

  El manganeso es un oligoelemento esencial que actúa como cofactor en numerosas enzimas del organismo. Se encuentra de forma natural en cereales integrales, legumbres, frutos secos y verduras de hoja verde. Los suplementos de manganeso están indicados cuando la dieta no cubre las necesidades diarias o en pautas de oligoterapia específicas. En Dietética Online lo encontrarás en cápsulas individuales o en combinación con otros minerales.

• Potasio

  Potasio

  El potasio es un mineral esencial para el equilibrio hídrico del organismo, la función muscular y la transmisión nerviosa. Se encuentra en alimentos como el plátano, las legumbres, los frutos secos y las verduras. Los suplementos de potasio son una opción cuando la dieta no cubre los requerimientos diarios, especialmente en personas que siguen dietas bajas en carbohidratos, practican deporte intenso o tienen mayor riesgo de desequilibrios electrolíticos.

• Selenio

  Selenio

  El selenio es un oligoelemento esencial con una destacada función antioxidante. Los suelos europeos son en general pobres en selenio, lo que hace que la deficiencia sea más frecuente que en otras regiones del mundo. En Dietética Online encontrarás selenio en sus formas más biodisponibles: selenometionina (selenio orgánico), levadura de selenio y selenito sódico, solos o en combinación con zinc, vitamina E y otros antioxidantes.

• Silicio

  Silicio Orgánico

  El silicio orgánico es una forma biodisponible del silicio, mineral traza presente en el tejido conjuntivo del organismo y estrechamente relacionado con la formación del colágeno. En Dietética Online encontrarás suplementos de silicio orgánico en formato líquido, cápsulas y comprimidos, de marcas especializadas como Silicio Orgánico G5, Soria Natural y otras, tanto para uso interno como externo.

• Yodo

  Yodo

  El yodo es un oligoelemento esencial que el organismo obtiene principalmente a través del consumo de pescado, marisco y productos lácteos. Los suplementos de yodo son especialmente relevantes en dietas vegetarianas y veganas, donde el consumo de alimentos del mar es reducido. En Dietética Online encontrarás yodo procedente de algas kelp, la fuente natural más habitual, así como en formato de yoduro potásico y combinaciones con selenio para el apoyo de la función tiroidea.

• Zinc

  Zinc

  El zinc es uno de los minerales más demandados en suplementación y uno de los que más deficiencias subclínicas genera. Está presente en carnes, mariscos, legumbres y frutos secos, pero su absorción puede verse reducida por el consumo de cereales integrales con alto contenido en fitatos. En Dietética Online encontrarás zinc en distintas formas con diferentes perfiles de biodisponibilidad y tolerancia digestiva.

• Multiminerales

  Multiminerales

  Los complejos multiminerales combinan varios minerales esenciales en una sola fórmula, pensados para quienes buscan una cobertura mineral más amplia sin necesidad de tomar varios suplementos por separado. En Dietética Online encontrarás fórmulas multimineral con distintas combinaciones: calcio-magnesio-zinc, calcio-magnesio-potasio, fórmulas con trazas de oligoelementos e incluso complejos multivitamínico-mineral de cobertura completa.

• Oligoelementos

  Oligoelementos

  Los oligoelementos son minerales que el organismo necesita en cantidades muy pequeñas pero que resultan indispensables para numerosas funciones metabólicas. En el ámbito de la nutrición natural y la oligoterapia —sistema de origen europeo desarrollado por el Dr. Ménétrier— se utilizan en formatos de muy baja dosis, habitualmente en ampollas bebibles o comprimidos sublinguales, para facilitar su absorción sin interferir con otros nutrientes. En Dietética Online encontrarás una selección de los principales oligoelementos individualmente y en combinaciones clásicas.

• Sales de Schüssler

  Sales de Schüssler

  Las sales de Schüssler son preparados de sales minerales en dilución homeopática, desarrolladas en el siglo XIX por el médico alemán Wilhelm Heinrich Schüssler. Se presentan en 12 sales básicas —entre ellas el fosfato de calcio, el cloruro de potasio, el fosfato de magnesio o el sulfato de sílice— y se utilizan en el ámbito de la medicina natural como apoyo al equilibrio mineral del organismo. En Dietética Online encontrarás las sales de Schüssler originales de Laboratorio Schüssler y otras marcas especializadas.